Prairie Dr Laurence Magne, forfatter av kreft gratis For livet
Er det mulig å kontrollere og innflytelse rate som skader, sår og selv kreft helbrede? Det er spørsmålet en gruppe forskere fra Ohio State University, spurt når de besluttet å observere såret healing priser i en gruppe for å utøve eldre voksne i forhold til for en ikke-trener kontrollgruppe.
Denne tre måneders studie sett på virkingene av øvelsen på sår lege blant sunn eldre voksne. Alle deltakerne hadde ikke utøves regelmessig i seks måneder, slik at de 28 deltakerne som ble oppfordret til å utøve ble gitt en måned til akklimatisere seg til en ny øvelsesprogram som inkludert 30 minutter av minstemann på bagasjen på en stasjonær sykkel, 15 minutter jogge eller livlig vandre på en tredemølle, og 15 minutter av krafttrening. Femten deltakerne handlet som kontroller ved å ikke endre graden av fysisk aktivitet. Alle deretter gjennomgikk en liten punktering sår omtrent en halv centimeter over og dypt på baksiden av overarmen. Individuelle sår ble målt tre ganger i uken til fullstendig helbredet. Vanlig exercisers tok bare 29 dager å helbrede, mens ikke-exercisers tok opp til 10 dager lenger for å gjenopprette. Fra disse resultatene, har forskere spekulert at øvelsen kan øke sår lege ved å forbedre Nevron endocrine funksjon, noe som betyr at sterkere enkeltpersoner har en høyere kroppen-funksjon som hjelper kroppen helbrede sårene og kreft raskere.
Poenget med denne studien er ikke at mosjon er viktig. Det er nå anerkjent som en viktig faktor i å opprettholde helse. Det viktigste punktet er at selv moderat mosjon kan forbedre tid å gjenopprette i såret og kreft helbredelse.
I tilfelle av en kreft diagnostiske, kroppen og dens recovery system: immunsystem, er stresset av angrepet av sykdommen på kroppen. Selv en moderat nivå av øvelse kan forbedre din tilstand. Puste hastigheten øker, bringe mer oksygen til cellene. Hjertefrekvensen øker også, pumper og circulating at oksygen til alle deler av kroppen.
Immunsystem inneholder noen av de raskeste replicating cellene i menneskekroppen. Du må huske at selvreparasjon oppstår for mennesker med kreft. Det skjer ikke ennå så ofte, eller så fort som det gjør med kulde eller influensa, men det kan. Den viktigste strategien for å forbedre self-healing kapasiteten av kroppen er åpenbart: øke styrken på immunsystem. Å styrke immunsystem er trolig den mest betydningsfulle tingen du kan gjøre for deg selv å helbrede kreft og sår raskere, og som en lykkelig bivirkning, mange andre livet forbedringer komme sammen med en forbedret immunsystem.
En svært enkel forbedring er en endring i puste. Altfor ofte ta vi rask og grunne breaths. Dette kan føre til en høyere blodtrykk, som det constricts blodkar. At constriction bremser våre sirkulasjon, som også redusere hastigheten som vårt immunsystem som kan svare på et problem.
Alt som skjer i kroppen din er avhengige av en jevn og regelmessig sirkulasjon av blod. Noe som forstyrrer den sirkulasjonen er usunn og må løses umiddelbart. Det kan tregere healing og fremme kreft.
Løsningen på dette problemet er egentlig ganske enkel: forplikte fem minutter, tre ganger om dagen, til å puste dypt. Du kan gjøre dette mens du arbeider, lesing, kjøring, etc. Du vil antakelig det mest gunstig Hvis du starter dagen og avslutte dagen med en av disse fem minutt puste øvelser. Hvis du vil lære flere måter å forbli kreft-fri, kan du lese kreft gratis For livet. Dr Magne har skrevet i det resultatet av omfattende studier og forskning som demonstrerer kreft kan bli helbredet uten kjemoterapi eller kirurgi.
I nært samarbeid med begrepet dypere og grundigere puste er praksisen med avslapping med puste øvelser. Dette fokuserer utelukkende på handlingen på pusten mens du gjør det. Åpenbart, deretter dette krever at du ikke kjører, eller lese en bok. I stedet kan du bare finne et behagelig sted å sitte, setter deg inn i de mest komfortable holdning i sittende og fokusere på dine puste.
Å virkelig fokusere på puste i løpet av denne tiden, bør du fokusere oppmerksomheten på magen, som om du har en ballong i magen. Innhalere, sakte, å fylle boblen og fokus på ekspansjon i ditt distrikt i magen. Hold pusten for en komfortabel tid og puster ut sakte, tappe ballong i magen.
Du vil sannsynligvis finne nesten umiddelbart at du føler deg mye better…even Hvis du ikke var klar over du kan! I prosessen, er du også styrke immunsystem, å gi det med nødvendig støtte til hastighet helbredelse av kreft og sår.
Kreft behandlinger kan forårsake alvorlig skade på immunsystem. Denne skaden åpner du opp til en rekke av infeksjoner og sykdommer. Hvis du er diagnostisert med kreft, er det viktig at du lytte til hva din lege forteller deg med et åpent sinn. Ikke operere under forutsetning av at legen din vil vite alt det er å vite.
Forskning alle andre innstillinger, lære alt du kan, og ta kontroll over din egen utvinning. Legen din har ikke tid til å bli kjent med du. Ofte Prognostisk du mottar er bare resultatet av statistikk og sannsynligheter, men ta ikke hensyn til din egen evne til å gjenopprette og din vilje til å leve.
Med en moderat mosjon og dyp pusting kan redde livet ditt fra kreft ved å påskynde din helbredelse.
No comments:
Post a Comment