I de siste årene har grønn te fått mye oppmerksomhet for sin purported evne til å hindre, og muligens enda behandler, kreft. Men er det virkelig meningsfullt alle sprøytenarkoman? Kan grønn te virkelig hjelpe i vår kamp for å tørke ut kreft?
Vel, tydeligvis er svaret Ja. Det synes som en av de viktigste verktøyene som vi har i vår kreft hindre verktøyet boksen er anti-oxidants. Anti-oxidants er svært effektiv på å bekjempe frie radikaler som er opprettet i våre organer som vi behandle mat.
Frie radikaler produsert av våre organer skade våre celler og vårt DNA, og til slutt føre til sykdom hvis vi ikke bekjempe dem. Anti-oxidants er vårt viktigste forsvar mot skade av frie radikaler. En måte som vi kan bidra til å forhindre kreft er å spise en diett som er full av anti-oxidants.
Hvor kan jeg finne Anti-oxidants?
Anti-oxidants finnes naturlig i frukt og grønnsaker. De er også i overflod i Camellia sinensis anlegget, noe som bare skjer for å være te anlegget.
Så, for å redusere risikoen for kreft, din diett bør være rik på frukt, grønnsaker og te. Men hvorfor hele diskusjonen om de helsemessige fordelene av grønn te, og ikke te Generelt?
Svaret er i behandlingen. Svart te er fermented under behandlingen; Denne prosessen konverterer naturlig anti-oxidants i en annen stat, å redusere sine helsemessige fordeler. Grønn te er ikke Syrnete, og går gjennom mindre behandling Generelt, så beholder det flere av anti-oxidants i deres naturlige tilstand. Det er derfor anbefales det at du bruker grønn te for helsen.
Hva bevis er det at det virkelig forhindrer kreft?
Det har vært mange studier i de siste årene som har støttet teorien at grønn te forhindrer kreft. Én viktig studie ble gjennomført av Saitama Cancer Center Research Institute i Japan. Denne studien viste at når mus ble matet EGCG (den mest potente anti-oxidant i grønn te) fra grønn te, EGCG viste i organer der kreft var plassert, og syntes å ha en effekt på kreft celler.
Videre, en studie av brystkreft pasienter viste at en høy daglig inntak av grønn te var forbundet med en lavere regelmessighet rangere blant brystkreft pasienter i stadier I og II.
Det finnes mange andre studier som fører til konklusjonen at grønn te er nyttige for forebygging og behandling av kreft, spesielt enkelte typer kreft.
Så, hvor mye grønn-te trenger jeg?
Et spørsmål som ofte oppstår om forbruket av grønn te for helsemessige fordeler er bare hvor mye er nødvendig for å gjøre en forskjell. Vel, er det et veldig godt spørsmål, og en som vi ikke har et endelig svar.
Om det er ingen resept for en mengde grønn te som vil redusere risikoen for kreft, eller behandler din kreft når det har oppstått, tror vi at du skulle drikke mye Hvis du gjør det for helsemessige fordeler.
Grunnen til at forskere lurte på om grønn te kan være sunn var i utgangspunktet på grunn av lav fordeling av kreft i asiatiske kulturer. Og i disse kulturer, forbruket av grønn te er svært høy.
Det er anslått at i Kina, folk flest drikke 4-5 kopper te per dag. I Japan er forbruket enda høyere, med mange japanske drikker 8-10 kopper per dag. I Japan, grønn te er tilgjengelig i salgsautomat maskiner og mange japanske holde en flaske av dette favoritt drikke med dem nesten hele tiden.
Nå, hvis dette høres ut som for mye grønn te for deg, begynne sakte. Selv drikker 2-3 kopper kan en dag være gunstig for helsen. Du kan jobbe deg opp til større kvantiterer over tid.
Mange lurer på om avkjølt grønn te er så gunstig som varm te. Og svaret er Ja; Det er ingen forskjell på de helsemessige fordelene om du drikke din te varm eller avkjølt.
I tillegg, mange folk lurer på om drikking flavored grønn te. Grønn te i naturlig tilstand har litt av en gressletter smaken som er ubehagelig å noen. Så mange te purveyors blande grønn-te med frukt smaker å forbedre smaken, og det er bare sunt som å drikke grønn te rett.
Min personlige favoritt er akkurat nå Republikken av te er Pomegranate grønn te. Det er deilig, og jeg får anti-oxidant fordelene med både grønn te og pomegranates.
Det fortsatt mye forskning som er nødvendige for om de helsemessige fordelene av å drikke grønn te. Forhåpentligvis, om noen år, vil vi vite nøyaktig hvor mye vi skal drikke og nøyaktig hva vi kan beskytte oss mot, og hva sykdommer kan vi behandler med grønn te. Men for nå, i det minste vi kan være trygg på at grønn te er bra for oss å gi oss en ekstra dose av disse sunn anti-oxidants som holder oss ung og frisk.
No comments:
Post a Comment