Kvinner s helse: 5 ting du kan gjøre for å forhindre kreft

Kreft er noe som mange mennesker bekymre seg om får. Hvis kreft er funnet på et tidlig stadium, kan så det bli tatt vare på. Imidlertid kan kreften spre seg rundt i kroppen, og dermed, den beste måten å kvitte seg med kreft er å ikke få det. I dag skal vi snakke om fem ting du bør gjøre som kan hjelpe deg med å unngå å få kreft alle sammen. Disse tingene kan bidra til å holde deg trygg og bidra til å holde deg sunn i lang tid framover.

Først av alt, å unngå å få kreft, må du unngå å bruke noen form for tobakksprodukt. Som vi alle vet allerede, kan tobakk forårsake en rekke helseproblemer, hvorav ett er kreft. Du trenger å gjøre din del i å unngå tobakk for å unngå sjanse at du noensinne vil få kreft. Dette er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å unngå å få kreft. Selv om det kan høres ut som det er bare et lite skritt i å forebygge kreft, er det faktisk en av de største. Husk at noen form for tobakk kan sette deg på kurs for å få kreft.

Den neste store måten å unngå å få kreft er å se hva du spiser. Det er visse ting du kan gjøre at American Cancer Society anbefaler for å holde fra å få kreft. Først, sørg for at du spiser fem eller flere porsjoner med frukt eller grønnsaker hver dag. Ting som er hele korn er alltid best for deg og kan virkelig hjelpe deg med å unngå å få kreft. Du kan også prøve å spise bønner, som sies å bidra til å unngå kreft også.

Prøv å begrense mengden fett som du tar i. Når du spiser kjøtt, kan du prøve å spise kjøtt på Eleven. Dette kan hjelpe deg med å unngå å få kreft i tykktarmen din, mage og andre steder. Siste, prøve å bare drikke alkohol i moderasjon. De sier at en liten bit av alkohol kan faktisk hjelpe deg på noen måter. Men, drikker for mye kan faktisk føre til problemer nedover veien.

Neste, du må skyte for å opprettholde en sunn vekt. Dette kan gjøres ved å utøve regelmessig og, selvfølgelig, ikke overspising. Prøv å blande opp din diett, fordi spise mye kjøtt og ingenting annet kan øke risikoen for kreft. Det er svært viktig at du spiser kjøtt (fordi kroppen trenger det), men også spiser andre ting som kan bidra til å holde systemet rent.

Sist, men ikke minst, er hudkreft. En annen måte å unngå å få kreft er å unngå å få hudkreft. Du kan gjøre dette ved å beskytte huden fra solen. Solen er antallet ettall årsak til hudkreft i verden, men ikke eneste. Du må også unngå å gjenta eksponering for røntgenstråler og, selvfølgelig, visse kjemikalier som kan forårsake hudkreft også. Følgende fremgangsmåte kan virkelig hjelpe deg å unngå å få kreft, og det er hva denne hele talen var om, å hjelpe deg å beskytte kroppen mot kreft.