Med 49 000 nye tilfeller og 11 000 dødsfall per år, har brystkreft opplevd en dobling av tilfeller i løpet av de siste 25 årene. Og ennå, vi kan hindre denne kreft noen enkle vaner. Risikoen for brystkreft kan være senket, så ditt bidrag!
Akkurat som det er for lungekreft, er at årsakene til brystkreft lett identifiseres, bare nylig en rekke disse faktorene har blitt formelt anerkjent i lyset av spesifikke studier. Så kan du ta en titt på hva du kan til å forebygge brystkreft og leve et sunt liv.
Spise mindre og bedre.
Igjen, mat er sentral i forebygging av hjerte og nevrodegenerative sykdommer, men også brystkreft, mat er også ansvarlig i forekomsten av en andre kreft. Uavhengig av overvekt øker transfett (bakverk, pizza, etc.) av mer enn doble risikoen for brystkreft. Hvis det legger en overvekt (spesielt ved sammenbrudd "android" fett, kort sagt en stor mage), fungerer fettvev som en kjertel sekretoriske østrogen arrangører av kreft, særlig etter overgangsalderen.
Bevege!
Tretti minutter med ekte fysisk aktivitet (ikke bare støvsuging og stryking!)
ville redusere risikoen for brystkreft med 30 til 40%. Holde kroppen i form er en av de beste våpenet mot alle form for kreft. Det kan være vanskelig på første til å komme og gjøre noen fysiske aktiviteter, men belønningene er fantastisk. En enkel sykkeltur hver dag er nok til å holde seg i form. Så la oss gå!
Drikke mindre enn ett glass alkohol per dag.
En gang tilsvarende 10 gram (ett glass), frekvensen av sirkulerende hormoner (alltid østrogen) vokser, som gjør risikoen for tumor vekst, spesielt bryst. Risikoen øke med 9% hver 10 gram alkohol inntatt. Alkohol er en av de verste fienden for gravide.
Lage din første baby rundt 25 år gammel.
Denne faktoren er "tunge" når det gjelder risiko... Minst ville 20% av kreft være overflødig på grunn av en stadig mer sent alder av det første hele svangerskapet, som er nesten 30 år i dag.
Sykepleier barnet ideelt for 6 måneder.
Risikoen reduseres med antall barn og spesielt om de var ammet: endogène sekresjon av østrogen er slippe betydelig under graviditet og avvenning.
Beskytt deg mot xenoestrogens.
En fremmedfiendtlig østrogen er en kjemisk forbindelse, som er anerkjent av en levende organisme som en estrogen.
Du må spesielt unngå perioder hvor kroppen din er skiftende og mer utsatt for hormonelle endringer, dvs når du er gravid av en baby jente (for ham å unngå brystkreft senere.
Brystkreft står for en tredel av nye kreft hos kvinner. Hvis det er oppdaget tidlig, er det bedre støtte. Kvinner med brystkreft, nytte av behandling som er skreddersydd til deres patologi. Brukes hovedsakelig fire teknologiene. I rekkefølgen av betydning: kirurgi, strålebehandling, kjemoterapi og hormon terapi. Siden år har 2000 medisinske fremskritt blitt gjort på alle fronter i kampen mot brystkreft. Tidlig oppdagelse og behandling er avgjørende for å bekjempe sykdommen.
Lykke til!
No comments:
Post a Comment