Med alt som vi er bombarded, giftige miljø, forurensning i luften, kjemikalier i maten, hva kan vi eventuelt gjøre for å unngå kreft? Det er noen Dos and Don'ts som er sikker på å hindre den. Hele boken, kreft gratis For livet er dedikert til å forstå kreft og å utforske måter å forhindre den eller skal det tilbakeføres ved hjelp av naturlig metoder og kraften i sinnet.
Do 's
-Opprettholde en sunn kroppsvekt. En rapport fra det amerikanske kreft samfunnet uttaler at å være overvektig eller obese kan føre til at så mange som ett i syv dødsfall som kreft i menn og én av fem i kvinner.
-Spise frukt og grønnsaker. Frukt og grønnsaker inneholder phytochemicals som har vist seg å ha antioksidantegenskaper og kreft beskyttende effekter.
Tomater har vist seg å gi beskyttelse mot kreft av prostatakreft, mage og lunge.
Brokkoli og blomkål har vist seg å redusere risikoen for blære kreft.
Epler og løk inneholder phytochemicals kalt flavonoider som synes å ha kreft-bekjempelse effekter.
-Go organisk. Over 7000 forskjellige Plantegiften og middel mot skadedyr-produkter er tilgjengelige. Det er en sterk kropp bevis koble ulike kreftformer, for eksempel crowfoot ikke-Hodgkin's lymphoma, astma og nevrologiske sykdommer som Parkinsons til økningen i bruken av plantevernmidler og herbicides.
Barndommen kreft er også på stige. I henhold til US Environmental Agency, 60% av alle herbicides, Luke mordere, 90% av alle fungicides, mould mordere og 30% av alle insecticides, insektvoks mordere, potensielt kreft forårsaker.
-Spis fibre. Diett høy i uløselig fiber har vist seg å redusere frekvensen av brystkreft. Bytte fra behandlet raffinert interessante som hvitt brød, kaker, informasjonskapsler, hvite pasta, til hele korn elementer som hele korn breads og breads merket 100% hele hvete. Raffinert interessante som ikke anbefales vanligvis har ordene "beriket, bleached' på etiketten.
-Spise fisk. Å spise fisk og matvarer som er høy i Omega-3 fettsyrene har vist seg å redusere risikoen for kreft i halsen, magen, kolon, endetarm, lunge og bryst. Spise pacific laks, frisk eller i kan. Redusere mettet fett i kostholdet. Legge til kaldt trykket olivenolje matlaging, som det har vist seg å inneholde cancer kjemper elementer.
Du finner flere måter å forbli kreft gratis naturlig på http://cancer-free-for-life.com for å kreve din egen nedlastbare kopi umiddelbart.
IKKE ER
-Ikke ' røyk: Ifølge Dr. Ezzati, bly forsker av Harvard-studien undersøker de ni risikofaktorer som kan føre til kreft, røyking var det viktigste, ansvarlig for 21% av alle kreft dødsfall over hele verden. Tobakk står for mer enn 168,000 kreft dødsfall per år.
-Ikke ' stress. Om på grunn av økonomiske, personlig eller yrkesrettet stress, et flertall av folk lever i en mild eller moderat delstaten kronisk stress. Ikke bare er dette en risikofaktor sterkt forbundet med hjerte-angrep og strøk, men også en økning i kroppsvekt og body mass indeks (BMI) som er en risikofaktor for utviklingen av kreft.
-Ikke ' drikker for mye alkohol. Drikking overdrevet har vært forbundet med munnen, hals, bryst, spiserør, leveren, kolon og endetarm kreftformer. Alkohol skader celler. Det er denne cellen skade som fører til kreft. Alkohol depletes vitamin a og selen, som kan ha en generell beskyttende effekt mot kreft. Alkohol også reduseres kroppens evne til å bekjempe kreft ved at immunsystem og irriterende foring av indre organer. Hvis du drikker, begrense deg til mer enn fire som inneholder alkohol drikke per uke, og prøv å velge rødvin for sine antioksidanter fordeler.
-Ikke spise kjøtt. Vegetarianere synes å ha betydelig lavere kreft priser i forhold til kjøtt eaters. Dette kan skyldes vegetarianere høyere forbruk av frukt og grønnsaker. Skal bytting til fisk, egg og moderat mengde produkter av høy kvalitet soya synes å ha gunstige effekter.
-Ikke spise nitrat meats. Meats som oppskåret pålegg, bologna og hot dogs inneholder nitrates, et kjemikalie som bevarer den kjøtt pinky farge. Dessverre kombinere nitrates med mage syre, som oppretter et kreft forårsaker stoff kalt nitronamine. Forespør på din lokale slakter om kjøp av nitrat-fri oppskåret pålegg. Enda bedre, Bytt til sunnere proteiner som egg og rå nøtter.
Du vil finne mange artikler om hvordan du kan opprettholde en kreft gratis livsstil, så vel som å helbrede deg av kreft bruker naturlige metoder med http://alternative-health-ebooks.com
No comments:
Post a Comment