Er jeg utsatt For brystkreft?

I siste 5 år, det har vært økende interesse fokusert på bryst kreft forebygging og brystkreft. Brystkreft er den vanligste typen kreft blant kvinner i USA, og mer enn 211000 ekstra diagnoser er gjort hvert år. Brystkreft er 2dre ledende kreft blant kvinner i verden og ledende dødsårsaken kreft. Mens Caucasian kvinner har de høyeste risikofaktorer for brystkreft, er BlackAfrican kvinner mer sannsynlig å dø fra brystkreft. Det er flere trinn som kvinner kan implementere i livet ditt for å fremme sunn brystene, inkludert livsstilendringer og kosttilskudd kosttilskudd. Det er viktig for folk å bli kjent med sine risikofaktorer for brystkreft slik at de kan ta riktige trinnene for forebygging.

Blant de av høyeste risiko for brystkreft er enten har allerede hadde brystkreft i fortiden eller å ha en søster eller mor som tidligere har blitt diagnostisert med sykdommen. Mens disse risikofaktorer av brystkreft ikke kan sikre at du vil bli diagnostisert, øker de risikoen for å utvikle sykdommen i din levetid. For å hjelpe forhindringen av brystkreft, finnes det flere handlinger som du kan gjennomføre.

Igangsetting og opprettholde en sunn øvelsesprogram er avgjørende for å redusere risikofaktorer din bryst-kreft. Folk har alle blitt fortalt at helse er betydelig, ennå så mange av oss kan ikke legge til øvelse planer i våre daglige tidsplaner. Start små og legge til din lengden på workouts og intensitet øker nivået av din generelle fitness. Hvis du er ute av form, er på en økt å utvikle brystkreft. Et sunt liv og en bedre er to av de fleste advantageious breast cancer risikofaktor reduksjon strategier tilgjengelig. Sørg for å administrere en optimal vekt ved å legge til grønnsaker, frukt og kalsium i ditt daglige kosthold. Velg grønnsaker som er rike på antioksidanter og vitaminer å redusere din bryst kreft risiko.

Røyking er en av de høyeste bryst kreft risikofaktorer. Hvis du røyker, kan stopper røykfrie redusere risikoene for alle kreftformer, spesielt brystkreft.

Kontroller at du utfører konsekvent månedlige bryst eksamener å sjekk for uregelmessigheter mellom dine vanlige kliniske besøk. Når du utfører en bryst selvtillit eksamen, søk for klumper, misfarging eller dimples i enten av deres bryst, eller under din armpits. Du plasserer deg i fare for brystkreft Hvis du ikke administrerer disse månedlige eksamener. Kvinner skal også planlegge jevnlige besøk med legen din å redusere din risikofaktorer for forming bryst kreft så vel som for å oppnå en tidlig diagnose. Når du snakker med legen din, sørg for å spørre om når du skal begynne går for mammograms for tidlig identifisering av brystkreft.

Mammograms anbefales for kvinner over alderen av 40, og hvert år for kvinner over 55 år. Mammograms er nyttig på å redusere risikoen for brystkreft og tillate leger til å presentere en tidligere behandling plan og diagnose Hvis unormalt er funnet.Mangel på mammograms blant kvinner er en av de ledende risikofaktorer for brystkreft bli metastatisk.

I tillegg til disse viktige livsstil vaner og helsevesenet rutiner, kan du vurdere inkludert kosttillskudd som har vist seg for å hjelpe i eliminering av bryst kreft risikofaktorer og økning av din generelle beinghealth.

Denne sykdommen er en vanlig sykdommen rundt om i verden og påvirker så mange som 1/10 av kvinner over hele verden. Riktig livsstil management og tillegg av kosttillskudd, kan du hjelpe din kropp å nedskrive dannelsen av brystkreft.