Nå har de fleste av oss hørt at grønn te har vist seg å være en effektiv kreft out preventer. Det finnes mange studier som har vist grønn te anti-oxidants å ha betydelig makt i beskytte vår helse og hindre sykdom.
Mye av forskning på grønn te er utført på laboratoriet mus, mest fordi menneskelige prøvelser ta år å utføre, og fordi menneskelige prøvene er florerer med variabler som kan gjøre konklusjoner vanskelig å fastslå.
Men én studie utført i Kina på magen kreft, fikk se på mennesker og forsøkte å fastslå om grønn te kan redusere deres kreftrisiko, spesielt i de som hadde en høyere enn gjennomsnittlig risikoen for magen kreft, grunnet familiens historie.
Denne studie undersøkte 206 folk som hadde nylig blitt diagnostisert med kreft i magen, og 415 sunn deltakere. Emnene ble grundig intervjuet om sine kosttilskudd vaner. Deltakerne ble også sjekke seg for deres relative mottakelighet for magen kreft, basert på familiens historie og andre faktorer som kan øker risikoen for å utvikle kreft i magen.
Denne studien viste en betydelig redusert risiko for magen kreft i de som var vanlig grønn te drinkers. Redusert risikoen var selv betydelig i disse deltakerne som ville normalt ha hatt en høyere enn gjennomsnittlig risiko for å utvikle sykdommen.
Derfor Studien konkluderte med at grønn te kan ha muligheten til å redusere risikofaktorer andre kreft. Spesielt, ble grønn te vist for å betydelig redusere risikoen for tunge alkohol drinkers.
Magekreft er en betydelig risiko i USA. Hvert år, over 22.000 folk er diagnostisert med sykdommen, og over 11.000 vil dø fra det. To tredjedeler av dem som får magen kreft hvert år er over en alder av 65.
I dag, er Magekreft langt mindre vanlig i USA enn det var en gang. Legene tror denne reduksjonen skyldes først og fremst to ting. Først er mer regelmessig bruk av anti-biotics til å behandle infeksjoner i barn. Én bestemt bakterier, kjent som h pylori, er en betydelig bidragsyter til magen kreft, og anti-biotics ofte kan drepe denne bakterier i kroppen mens vi er fortsatt barn, før det kan føre til problemer senere.
Andre grunn legene tror vi har sett en nedgang i magen kreft er nedkjøling. I år tidligere, den eneste måten å sikre kjøtt på lang tid var gjennom salt herding eller røyking. Det antas at nitrates i meats bevart på denne måten bidrar til utviklingen av kreft i maven. Reduksjon i mengden salt kurert og røkt kjøtt i vårt kosthold kan derfor redusere våre risikoen av kreft i maven.
Hva er risikofaktorer for magen kreft?
Så, akkurat hva gjør gjøre oss har en høyere risiko for å utvikle magen kreft? Det er flere risikofaktorer, og mange av dem kan kontrolleres. Ledende risikofaktorer inkluderer:
• Røykfrie
• Fedme
• Dårlig kosthold – som nevnt tidligere, høye nivåer av saltet og røkt kjøtt kan bidra til kreft i magen. Derimot en diett som er rik på frukt og grønnsaker har vist seg å redusere risikoen for kreft i magen.
• Forrige magen kirurgi - de som har hatt kirurgi for magesår og andre mage problemer har en høyere risiko for magen kreft.
• Pernicious anemi lider
• Menetrier sykdom lider
• De med Type A blod
• Magen polyps
• Familien historien
• Epstein – Barr Virus
• Bakterielle infeksjoner
Begrensende risiko
Vi kan ikke kontrollere vår familie historie eller våre Blodtype, men mange av risikofaktorer for magen kreft er ting som vi har noen kontroll over. Som en generell måte å bidra til å forhindre kreft, er det viktig å spise en sunn diett.
Masse frukt og grønnsaker er avgjørende i denne delen av din kreft forebygging regimet, fordi i tillegg til sine andre sunn kvaliteter, de er fullt utstyrt med anti-oxidants, akkurat som grønn te.
Anti-oxidants er kjent for kreft preventers fordi de kjempe de frie radikaler som er opprettet i våre organer som vi konvertere mat til energi. Disse frie radikaler skade celler og DNA, noe som fører til sykdom. Men en diett som er rik på anti-oxidants kan nøytralisere disse frie radikaler, forhindrer skade deres.
Så, inkludert frukt og grønnsaker i kostholdet kan hjelpe deg på flere måter. Først av alt, får du massevis av vitaminer og din daglige dose anti-oxidants. Imidlertid kan frukt og grønnsaker også hjelpe deg med å holde vekten i sjakk, som også er en kreft out preventer. Fedme er en risikofaktor for magen, og mange andre former for kreft.
Du kan også begrense magen kreftrisiko ved å ikke røyke. Fleste vet at røyking forårsaker Lungekreft, men mange folk ikke innser at røyking bidrar til utviklingen av mange former for kreft, inkludert magen kreft. Det er også en klok idé å begrense alkohol-inntaket.
Noen studier har vist en økt risiko for magen kreft blant dem som drakk alkohol i store mengder over en periode på flere år.
Endelig, er det viktig å holde Lukk faner på helsen generelt. Gå til legen din regelmessig for helsesjekk og har rutinemessige tester gjort når anbefales.
Og ikke glem å drikke noen grønn te hver dag for å gi deg selv og ekstra styrke av kreft forebygging!
No comments:
Post a Comment