Det begynner å bli klart til medisinske samfunnet at drikke grønn te har mange helsefordeler, inkludert forebygging av kreft. Dette er utrolig spennende nyheter, spesielt siden kreft er en av de mest lumske og fryktede sykdommen i vårt samfunn i dag.
Nesten 1,5 millioner mennesker vil bli diagnostisert med kreft i år, og omtrent 500.000 personer vil dø fra kreft i år. Faktisk er kreft, den andre ledende dødsårsaken i USA, etter hjertesykdommer. Hvis kreft priser være den samme som de er i dag, vil en av fire av oss dø fra denne sykdommen.
Mange kreftformer er forebygges ved å gjøre livsstilendringer. 80% Av alle tilfeller av lungekreft kan for eksempel oppstå i de som røyker. Og de fleste tilfellene av hudkreft, som er den mest vanlige formen av kreft, kan forebygges ved å beskytte deg selv fra solen. Mange kreftformer kan forebygges ved å opprettholde en sunn livsstil; å opprettholde et vanlig vekt, får regelmessig mosjon og spise sunn mat.
Men det synes klart at grønn te kan være effektiv på bidrar til å hindre all slags kreft. Grønn te er lastet med en anti-oxidant kjent som EGCG, og det har vist seg for å være en av anti-oxidants mest potente av alle. Anti-oxidants er avgjørende for vår helse, fordi de bekjempe frie radikaler. Frie radikaler er oksygen som inneholder molekyler som er opprettet som en del av konverteringen av mat til energi.
Når frie radikaler ikke er nøytralisert ødelegge de vår celler og DNA. Over tid fører dette til aldring og mange sykdommer som kreft. Derfor er å spise en diett som er rik på anti-oxidants en fin måte å beskytte helsen din. Blåbær, artisjokker, asparges, tomater og pomegranates er stor anti-oksiderende kilder. Men, grønn te er bare like sterk som mest anti-oxidant rik frukt eller grønnsaker.
Grønn te er enkelt å legge til din diett. Det er svært billig og tilgjengelig i mange former. Du kan brygge din egen fra løs te eller teabags, eller du kan kjøpe allerede flaske grønn te. Grønn te er bare så sunn om du nyte det varme eller avkjølt, og beholder sine sunne fordeler, selv når du legger til melk.
Grønn te har blitt populære flavored med andre frukter, slik at du nyte uansett hva smaker, kan du sannsynligvis finne en grønn te som passer for deg. Ingen andre drikke er like enkelt å finne og har slike potensial for å forhindre at kreft som grønn te.
Ett bestemt område av interesse om grønn te er kreft forhindrer kvaliteter dreier seg om hormon relatert kreftformer, som brystkreft, prostata kreft og ovarian kreft. For eksempel, vet vi at en stolpe-Menopausal kvinne er en høyere risiko for brystkreft hvis hun fortsetter å ha høy circulating hormone nivåer. Dette er grunnen til at kvinner som bruker estrogen terapi for å lette symptomer på menopause er en større risiko for kreft enn de som ikke bruker estrogen.
Og vi vet at et høyt nivå av testosterone i blodet fører til prostata kreft å vokse raskere. Som for ovarian kreft, er det også antatt at sirkulerende hormone nivåer er relatert til en høyere risiko for å utvikle sykdommen.
Én studie, rapportert av UK te rådet, sett på mange likene av forskning på hormon relatert kreftformer, og hvordan grønn te kan påvirke risikoen for disse kreftformer. Denne rapporten viser at mange studier har antydet at grønn te har muligheten til å senke circulating hormone nivåer i kroppen, og dermed sannsynligvis redusere risikoen for hormon relatert kreftformer.
Mye av forskning som er utført hittil har vært på laboratoriet mus, så mye mer forskning er nødvendig på mennesker for å virkelig finne ut hvordan te påvirker sirkulerende hormone nivåer. Menneskelige studier lag ofte langt bak dyr studier i helse områder fordi de er vanskeligere å utføre, og kan ta mange år å forstå resultatene.
Det har, imidlertid vært noen studier på mennesker og hvordan deres sirkulerende hormone nivåer påvirkes av te. Én studie så på innlegget menopausal kvinner som drakk grønn te, sammenlignet med de som drakk Sort te, og de som ikke var te drinkers i det hele tatt. Denne studien konkluderte med at grønn te, men ikke Sort te, hadde en betydelig å senke effekt på kvinners sirkulerende estrogen-nivå. Vi vet at sirkulerende estrogen høy etter menopause øker bryst kreftrisiko.
Det er sikkert at mer forskning er nødvendig, men det gjør det synes at grønn te har mye av løftet for kreft forebygging, særlig i hormone knyttet kreft. Og dette er viktig i seg selv. For menn er prostata kreft den nest mest vanlige formen av kreft. For kvinner, brystkreft er den andre mest vanlige formen for kreft og ovarian kreft er den åttende de fleste vanlig.
Så, som du kan se, å finne en klar måte å forhindre disse kreftformer ville være en betydelig finne, faktisk. Og hvis metoden forebygging er noe så enkelt som å drikke grønn te, det ville være lett å se at metoden forebygging gjort det ut til massene. Så klart, som borgere, push vi healthcare samfunnet mer forskning og mer informasjon på grønn te fordeler.
No comments:
Post a Comment