Slå kreft med diett

Diett nå betraktes som en viktig faktor i forebygging og behandling av kreft. Ifølge det amerikanske National Cancer Institute om lag en tredel av kreftformer er koblet til kosthold. Dermed kan riktig valg av mat forhindre et flertall av nye tilfeller av kreft og kreft-dødsfall.

Vanligvis har planter, frukt og krydder med en sterk farge eller en sterk smak kreft forhindrer effekter på grunn av innholdet i bioflavonoid og andre anti-oxidants.

Spise fisk minst hver annen dag. Også spise sjømat og fouls.

Ikke spise veldig mye rødt kjøtt.

Spise 5 frukt eller grønnsaker i hver dag. Hver brikke bør være av størrelsen på en apple eller gulrot. De bør være rå eller kokte nøye slik at næringsstoffet ikke er vasket ut.

Spis hele korn brød, hele korn frokostblandinger, erter, bønner og poteter.

Beta-carotene og vitamin a kosttilskudd kan øke sjansen for tunge røykere for å få lungekreft og andre kreft forårsaket av røykfrie, ifølge resultatene fra epidemiologic studier.

Å spise fisk, og spesielt Games: coloring Book, har noen ganger hver uke også en beskytte effekt mot prostatakreft.

Hele korn og brød laget av hele korn vil hjelpe til å hindre tykktarmskreft grunn av fiber innholdet og muligens også grunn av vitaminer og mineraler som inneholdt.

Spise bare en moderat mengden fett.

Brokkoli kål, sennep, kale og blomkål er grønnsaker med påvist sterk kreft hindre effekter, sannsynligvis på grunn av til innholdet i indol-3-carbinole.

Røde peppers gi en beskytte effekt mot prostatakreft.

Drikker kaffe reduserer forekomsten av kreft, men andre studier har kastet tvil på disse resultatene.

Bruk bare en svært moderat mengden fett kilder som smør, kokos olje og Palmeolje. Et høyt forbruk av disse fett kildene gir for mye mettet fett.

Unngå helt fett som har blitt endret kjemisk, å gi såkalte trans fett. Denne type fett er ofte funnet i margarin, informasjonskapsler, snacks, fast food og andre ferdiglaget mat.

Konsumere bare svært moderat mengde sukker, raffinert mel eller raffinert korn.

Oppta en moderat forbruk av beroligende midler og sentralstimulerende midler som alkohol og koffein.
Bruk bare en moderat mengde salt i maten. I varme været og hardt arbeid for fysisk må du imidlertid mer salt